今天晚饭吃得很晚,到差不多十点钟才吃东西

发布时间：2025-08-26 11:05:29 来源：83mvmv.com 作者：知识

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      指导意见：
      首先饮食的吃得差不吃东时间一定要规律，尽量不要太晚的多点吃晚饭，否则会造成自己消化功能的今天负担，在睡眠的晚饭晚时候就会出现腹胀腹痛的感觉。晚上的吃得差不吃东饮食尽量以清淡柔软为主，不要给肠胃造成太多的多点压力。吃饭后可以适当的今天散散步，这样也可以促进自身的晚饭晚消化
      

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